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12/4ダイエット食事の記録

昼食:味噌ラーメン
夕食:豆乳キムチ鍋、ごはん

12/3ダイエット食事の記録

昼食:スパゲティ・ミートソース
夕食:エビピラフ、サラダ

12/2ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、肉豆腐、煮豆、みかん
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カレイの煮付け、軟白ねぎの煮付け、白菜ともやしのナムル、煮豆

衰えきった怠惰な腸に思いっきりカツを入れてくれそうな藍の青汁

2016/12/02 | 欲しいもの

衰えきった怠惰な腸に思いっきりカツを入れてくれそうな藍の青汁

 

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12/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参としいたけの煮物、煮豆、みかん
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、肉豆腐、白菜とハムのサラダ、みかん、煮豆

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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