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8/22ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、バンバンジー、トマト
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭の南蛮漬け、冷たい煮浸し、トマト

親子三代で玄米グラノラにはまりそう

2016/08/22 | モニター

親子三代で玄米グラノラにはまりそう・・・

 

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8/21 ダイエット食事の記録

昼食:たこやき
夕食:コーンごはん、冷たいコーンスープ、バンバンジー

8/20 ダイエット食事の記録

昼食:冷やし中華
夕食:冷しゃぶ、ごはん、すいか

8/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、浅漬け
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、いわしのカレー焼、はんぺんの煮物、浅漬け

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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