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運動が苦手なおばさんにも!一食あたり180kcalの置換え食

公開日: : サプリメント

 

私、膝と腰に故障がありまして、あまり激しい運動はできません。

 

 

ドクトル・ダイエット

そのため、食事制限で減量する必要があるんですが。

献立を考えるのが面倒、とか、料理するのが面倒とか、出先でぱぱっと食事しなければならない、とか。

そんなシーンもありますよね。

そんな時には置換え食が便利なんです。

ドクターが監修する食事置き換えダイエット・ドクトル・ダイエットは、

 

1食あたり、180kcalと低カロリーでありながら
食物繊維が6.4g=キャベツの3.5倍!
タンパク質が約12g=豆乳の3.3倍!
カロリー制限によるダイエット効果が期待できます。

低カロリーでかつ、高繊維かつ高たんぱく質!

便秘もちの私としては、繊維質が豊富な点がイチオシです♪

 

体重も体脂肪率も非情に高く、膝を痛めているため激しい運動ができないことから食事制限をもっとする必要があると感じましたため応募しました。

不美人のおばさんなので顔出しはできませんがその分アレンジレシピをご提案したいです。

 

 

 

ご好評につき追加開催★現品2週間分★ドクターが監修する『食事置き換えダイエット』

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  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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