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ケロッグ オールブラン オリジナル を食べてみたのです

公開日: : モニター

オールブラン モニターに参加しています。2016-10-06 14.05.14

・・というわけで、ケロッグ オールブラン オリジナル を食べてみたのです

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ケロッグオールブランオリジナルとは、1食で一日の食物繊維の約70%を摂取することができるという、便秘気味の私大歓喜なトクホなのであります。

 

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小麦の外皮(ふすま)を加工して食べやすくしたものなのです。

 

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原材料もとってもシンプル。ふすま、砂糖、麦芽エキス、塩、ビタミンB1・B2、鉄、のみなんです。

 

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1食分40gのカロリーはわずか133kcal、ミネラル・ビタミンも豊富なんですね。

 

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ひとかけら、手にとってみました。薄茶色で、香ばしい香りがいたします。

 

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まずは、何もかけずにそのままいただいてみます。

おお、さっくさくな食感です。香ばしくて、ほんのり甘くて、美味しいじゃないですか。

アマゾンのレビューなどの中にはすんごく不味い、というものがありましたので内心びくびくしていたんですが、長年ダイエット食ばかり食べてきた私にはご馳走の部類に入るお味ですよ。

 

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ちょい足しボトルに入れておいて持ち歩けるのもイイ感じですよね。

出先でスープやサラダにトッピングするのも良さそうだけれど、

私はそのまま食べるのが気に入りました。さくさく食感が素敵すぎますよ。

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オールブランオリジナルの他にも、オールブランブランフレークや、

 

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ケロッグオールブランフルーツミックスなどの、

砂糖やフルーツを足して食べやすく加工された製品もあるのですが、ダイエッターには断然「オリジナル」がおすすめです。

オールブランブランフレークもオールブランフルーツミックスも、健康食品というよりはお菓子という感じです。

便秘対策には良さそうですが、ダイエッターとしては、たまのオヤツとして活用するのが吉と思います。

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  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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