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オールブランオリジナルでダイエットサラダにひとくふうを

公開日: : モニター

オールブラン モニターに参加しています。

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相変わらず便秘体質のこの私・・・・

 

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ダイエット中ですので食事量そのものが少ないのが原因の一つですので、

 

 

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食物繊維の量に定評のある、オールブランオリジナルを毎日とりいれようと思います。

 

 

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スムージーとか、ハンバーグとか、お菓子とか、いろいろアレンジが効くのがすごいですね。

 

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ヘルシーで繊維豊富な小麦外皮にビタミンや鉄を添加していますので、ダイエット中の栄養補給にも最適です。

 

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食物繊維が豊富なので、食べ過ぎるとおなかがゆるくなるかも・・・ということで一日当たり20~40gが適当な量とのことですよ。

 

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さっそく開封してみると・・・・。おお、香ばしい香りがしますよ。チャックがついていますので保存も楽々です。

 

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今日は、定番のサラダにトッピングしてみますよ。

ワカメとモヤシとササミという超低カロリーサラダに・・・

 

 

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オールブランオリジナルをトッピングしていただくと、

おお、さくさくして、香ばしくて、なかなかおいしいではありませんか。

地味なダイエットサラダに変化を与えてくれるオールブランオリジナル、便秘対策以外に心理的な効果も大きそうですね。

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  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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