*

六月九日、ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2015/06/09 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしときゅうりのサラダ、蒸しなす
昼食:サラダうどん
夕食:豆腐のみそ汁、ごはん、チンゲンサイのチャンプルー、せんぎり長いも、トマト

関連記事

no image

12/18ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、夕食:金目鯛の炊き込みご飯、茶碗蒸し、大根とブロッコリーとソーセージのポトフ

記事を読む

no image

7/18 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:豆腐サラダ(豆腐一丁使用)夕食:ささみの卵とじ、おかゆ、メロン

記事を読む

no image

9/25 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ。ごはん、なっとう、しりしり、マカロニサラダ昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

11/16ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参と鳥団子の煮物、漬物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪

記事を読む

no image

9/20 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:蒸しパン、カボチャポタージュ夕食:カボチャポタージュ、ごはん、煮魚、おひたし

記事を読む

no image

1/21 ダイエット食事と運動の記録

昼食:味噌ラーメン(チャーシュー、もやし、卵など具沢山) 夕食:豚骨醤油鍋(豆腐、ねぎ、大根、し

記事を読む

no image

1/1ダイエット食事の記録

朝食:お雑煮、かまぼこ、お煮しめ昼食:ごはん、数の子、田作り、黒豆、かまぼこ、出し巻き卵、とりチャー

記事を読む

no image

12/23ダイエット食事の記録

昼食:お雑煮夕食:ごはん、マーボ豆腐、サラダ、大根と人参とさつま揚げの煮物、もやしのナムル 運動 ラ

記事を読む

no image

六月十三日 ダイエット食事の記録

朝昼食:お好み焼き夕食:てんぷら(タラ、まいたけ、ピーマン)大根おろし、煮物

記事を読む

no image

9/6 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、とり胸肉のチリソース、千葉のなし昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ご

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑