*

六月十七日 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/06/17 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、なっとう、レタスとじゃこのサラダ
昼食:えだまめパン、牛乳
夕食:蒸しパン、トマトジュース(抜歯後のため)

関連記事

no image

1/23 ダイエット食事の記録

昼食:ラーメン夕食:ごはん、すき焼き

記事を読む

10/11 ダイエット食事の記録

朝昼食:チャーシューメン(外食)夕食:ごはん、エビのみそ汁、刺身、煮物 ダイエットといえば杜仲茶!

記事を読む

no image

7/14 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、とり胸肉

記事を読む

no image

12/24ダイエット食事の記録

昼食:クリスマスケーキ、りんご夕食:ごはん、ローストチキン、サラダ、スープ、クリスマスケーキ

記事を読む

no image

1/18 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、ブリ大根昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:キャベツととり肉の塩煮、

記事を読む

no image

4/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、がんもの煮物、煮豆昼食:おにぎり、牛乳夕食:お寿司

記事を読む

no image

4/16 ダイエット食事の記録

昼食:そうめん間食:そうめん夕食:茶碗蒸し、おかゆ、青汁、かぼちゃの煮物、はんぺん

記事を読む

no image

8/15 しょくじ記録

朝昼食:お赤飯、お煮しめ、メロン、桃夕食:お赤飯、お煮しめ、ナムル、桃

記事を読む

no image

7/2ダイエット食事の記録

昼食:酵素女神555夕食:生寿司、うしお汁 運動 ラジオ体操

記事を読む

no image

2/24ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、めだまやき、サラダ、いよかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑