*

六月二十二日 のしょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、卵入りパンがゆ
昼食:蒸しパン、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、煮込みハンバーグ、蒸しパン

関連記事

no image

11/19ダイエット食事の記録

昼食:エビバーガー、コーヒー、ポテト夕食:サツマイモとえびの炊き込みご飯、湯豆腐、柿

記事を読む

no image

1/27 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とにんじんとちくわの煮物、みかん 昼食:おにぎり、牛乳

記事を読む

no image

9/11  ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、いんげん豆の煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂

記事を読む

no image

9/4 ダイエット食事の記録

昼食:ちゃんぽん夕食:焼肉、ごはん

記事を読む

no image

11/16ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参と鳥団子の煮物、漬物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪

記事を読む

no image

9/25 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ。ごはん、なっとう、しりしり、マカロニサラダ昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

11/23ダイエット食事の記録

朝昼食:お好み焼き、カフェオレ夕食:ごはん、あら汁、タラのフライ、ポテトサラダ、キャベツ

記事を読む

no image

10/31ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食

記事を読む

no image

1/17 ダイエット食事の記録

昼食:白菜トマトパスタ夕食:豆乳と鮭のドリア、サラダ、ブリ大根

記事を読む

no image

9/15  ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、ごはん、いんげん豆の煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:天ぷら(か

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑