*

六月三十日 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/06/30 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:卵入り脂肪燃焼スープ、マッシュポテト、
昼食:蒸しパン、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、マッシュカボチャ、湯豆腐

関連記事

no image

7/16 ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、野菜ジュース夕食:やきとり、ご飯、サラダ、メロン

記事を読む

no image

11/30ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、りんご昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

六月十三日 ダイエット食事の記録

朝昼食:お好み焼き夕食:てんぷら(タラ、まいたけ、ピーマン)大根おろし、煮物

記事を読む

no image

1/8ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼夕食:オムライス、スープ、サラダ

記事を読む

no image

1/29 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ 夕食:ごはん、タラのちり鍋 運動:ラジオ体操、エアロバイク

記事を読む

no image

11/5ダイエット食事の記録

昼食:卵とじそば、柿夕食:ラムしゃぶ鍋

記事を読む

no image

12/31ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ昼食:年越しソバ夕食:ハンバーグ、フライドポテト、サラダ、お刺身、ケーキ

記事を読む

no image

2/12 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カチャトーラ、昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ムニエ

記事を読む

no image

5/28ダイエット食事の記録

昼食:焼ソバ、トマト夕食:ぎょうざ、ごはん、味噌汁、サラダ

記事を読む

no image

六月二十一日、ダイエット食事の記録

朝昼食:おじや、夕食:ごはん、ほっけのひらき、やさいジュース、芋サラダ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑