*

7/9 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/07/09 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:牛乳、蒸しパン、青汁
昼食:牛乳、蒸しパン、野菜ジュース
夕食:茶碗蒸し、おかゆ、野菜ジュース、ゼリー

関連記事

10/20 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、巨峰昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ぶり

記事を読む

no image

7/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、もやしのしょうがあえ、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪

記事を読む

no image

8/6 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、レタス昼食:おにぎり、牛乳、トマト夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

5/29ダイエット食事の記録

昼食:焼カレーパン夕食:海鮮丼、味噌汁、煮物

記事を読む

no image

11/2 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、八

記事を読む

no image

11/11 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、酢

記事を読む

no image

2/4 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、めざし、白菜ナムル、いよかん、海苔巻き昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ご

記事を読む

no image

5/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、太巻き、筑前煮、パイン昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、あ

記事を読む

no image

5/10ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ,ごはん、納豆、肉豆腐、プチトマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ,

記事を読む

no image

1/29ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、白菜サラダ、れんこんのきんぴら、りんご昼食:おにぎり、牛乳

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑