*

7/18 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/07/15 今日の食事の記録(ダイエット)

朝昼食:豆腐サラダ(豆腐一丁使用)
夕食:ささみの卵とじ、おかゆ、メロン

関連記事

no image

8/11ダイエット食事の記録

昼食:冷やし中華夕食:ごはん、あじの開き、大根おろし、ナスのつめたい煮浸し、トマト

記事を読む

no image

5/10ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ,ごはん、納豆、肉豆腐、プチトマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ,

記事を読む

no image

4/12 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ナムル、納豆、そぼろ煮昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

4/15 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、煮物、納豆、オレンジ昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、おかゆ、

記事を読む

no image

7/31ダイエット食事の記録

昼食:冷やしラーメン夕食:オムライス、サラダ、煮物

記事を読む

10/13 ダイエット 食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おでん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、焼き

記事を読む

no image

12/7 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ヨーグルト、鮭、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

12/22ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とこんにゃくとちくわの煮物、はくさいのおひたし昼食:おにぎり

記事を読む

no image

7/14 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、プリン、おかゆ、ひややっこ昼食:食パン、牛乳、脂肪燃焼スープ、チーズ夕食:カレ

記事を読む

no image

9/6 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、とり胸肉のチリソース、千葉のなし昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ご

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑