*

7/18 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/07/15 今日の食事の記録(ダイエット)

朝昼食:豆腐サラダ(豆腐一丁使用)
夕食:ささみの卵とじ、おかゆ、メロン

関連記事

no image

9/16ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、酢のもの昼食:蒸しパン、ヨーグルト夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

八月二十二日、ダイエットしょくじの記録

朝昼食:炒り豆腐ふう炒飯夕食:ぎょうざ、トマト、なすとピーマンの煮物、桃

記事を読む

no image

9/10 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、きゅうりとトマトのナムル昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

7/18ダイエット食事の記録

昼食:フレンチトースト、ソーセージ夕食:海鮮丼、煮物

記事を読む

no image

6/30ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:酵素女神555夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、煮

記事を読む

no image

7/15 ダイエットしょくじの記録

朝食:カレーライス(スクランブルエッグのせ)昼食:蒸しパン、牛乳、トマトジュース夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

七月六日 ダイエットしょくじの記録

朝食:豆腐のみそ汁、おかゆ、鶏肉と野菜のほろほろ煮昼食:鶏肉と野菜のほろほろ煮、蒸しパン夕食:おかゆ

記事を読む

no image

5/15ダイエット食事の記録

昼食:自家製ピザ夕食:ごはん、オムライス、サラダ、味噌汁

記事を読む

no image

1/1ダイエット食事の記録

朝食:お雑煮、かまぼこ、お煮しめ昼食:ごはん、数の子、田作り、黒豆、かまぼこ、出し巻き卵、とりチャー

記事を読む

no image

9/18 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、なっとう、八宝菜、酢の物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑