*

7/19 ダイエット食じの記録

公開日: : 最終更新日:2015/07/19 今日の食事の記録(ダイエット)

朝昼食:チーズ入りおじや
夕食:きゃべつと豚ばら肉のとろとろ煮(じゃがいも入り)

関連記事

no image

8/2ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、マヨサラダ、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

六月二十三日 しょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、煮込みハンバーグ、蒸しパン昼食:シフォンケーキ、トマトジュース、茶碗蒸し夕食:

記事を読む

no image

9/15ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、かぼちゃのサラダ、納豆、巨峰昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

7/10 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、おかゆ、ゼリー、茶碗蒸し昼食:蒸しパン、牛乳、青汁夕食:脂肪燃焼スープ、おかゆ

記事を読む

no image

11/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参と高野豆腐の煮物、漬物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

10/17ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とシイタケと魚河岸揚げの煮物、トマト昼食:おにぎり、牛

記事を読む

no image

5/4 ダイエット食事の記録

昼食:野菜卵入りラーメン夕食:ごはん、おでん、グレープフルーツ

記事を読む

no image

8/8 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:豆パン、ゆでたまご、にんじんのしりしり、夕食:あなご寿司、トマト

記事を読む

no image

11/23ダイエット食事の記録

朝昼食:お好み焼き、カフェオレ夕食:ごはん、あら汁、タラのフライ、ポテトサラダ、キャベツ

記事を読む

no image

11/15ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とササミの煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑