*

7/22 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/07/22 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、豚しゃぶ、トマト
昼食:バターロール、牛乳、トマト
夕食:チーズ入りおじや、ブロッコリーのくたくた煮

関連記事

no image

5/7 ダイエット食事の記録

昼食:脂肪燃焼スープ、食パン、カマンベールチーズ夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、いわしの香草焼、煮物、

記事を読む

no image

7/20 ダイエットしょくじの記録

朝食:きゃべつと豚ばら肉のとろとろ煮(じゃがいも入り)、メロン昼食:ちーず蒸しパン、アイスクリーム夕

記事を読む

no image

2/24ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、めだまやき、サラダ、いよかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪

記事を読む

no image

7/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

11/17ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、かぼちゃの煮つけ、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

5/30ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、黒

記事を読む

no image

1/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、卵のサラダ、大根と人参とはんぺんの煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:

記事を読む

no image

7/18ダイエット食事の記録

昼食:フレンチトースト、ソーセージ夕食:海鮮丼、煮物

記事を読む

no image

1/17 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのおひたし、キャベツと人参と玉ねぎと大根のピクルス、かぼち

記事を読む

no image

11/22 ダイエット食事の記録

朝昼食:生ちらし、茶碗蒸し、みそ汁(外食)夕食:ごはん、ラムしゃぶ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑