*

8/4 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、きゅうりのナムル
昼食:蒸しパン、牛乳、トマト
夕食:脂肪燃焼スープ、エビのピラフ、トマト

関連記事

no image

1/3ダイエット食事の記録

昼食:ごはん、数の子、田作り、黒豆、かまぼこ、出し巻き卵、とりチャーシュー、ハム夕食:カレーライス

記事を読む

no image

4/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、がんもの煮物、煮豆昼食:おにぎり、牛乳夕食:お寿司

記事を読む

no image

2/10 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、あんかけ餃子、昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、肉

記事を読む

no image

4/26ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、にんじんのシリシリ、大根おろし昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

5/16 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭の

記事を読む

no image

9/6 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:チャーシューメン(外食)夕食:オムライス、サラダ

記事を読む

no image

7/6 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、酢の物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、赤

記事を読む

no image

11/20ダイエット食事の記録

昼食:ちゃんぽん夕食:つみれ鍋、しめはうどん

記事を読む

no image

1/16 ダイエット食事の記録

昼食:しゅうまい弁当夕食:ごはん、ブリ大根、ブリの刺身、パイン

記事を読む

no image

2/26ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ちくわと大根とえりんぎの煮物、いよかん昼食:おにぎり、牛乳夕食:ごはん

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑