*

8/14 しょくじ記録

公開日: : 最終更新日:2015/08/14 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ひややっこ、煮物、オイマヨいため
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:コーンスープ、ごはん、ささみのくずたたき、サラダ

関連記事

no image

12/3ダイエット食事の記録

昼食:スパゲティ・ミートソース夕食:エビピラフ、サラダ

記事を読む

no image

1/1ダイエット食事の記録

朝食:お雑煮、かまぼこ、お煮しめ昼食:ごはん、数の子、田作り、黒豆、かまぼこ、出し巻き卵、とりチャー

記事を読む

no image

11/12ダイエット食事の記録

昼食:なべやきうどん夕食:豚肉ですき焼き、ごはん、

記事を読む

no image

11/18 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、浅漬け昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

8/6 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、レタス昼食:おにぎり、牛乳、トマト夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

八月十九日、ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、とうき

記事を読む

no image

11/13 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、カニかまマヨネーズサラダ、柿昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

六月十四日 ダイエットの食事記録

朝昼兼用食:五目チャーハン夕食:ビーフハンバーグ、ごはん、みそ汁、サラダ

記事を読む

no image

2/4 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、めざし、白菜ナムル、いよかん、海苔巻き昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ご

記事を読む

no image

9/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、チリビーンズ、巨峰昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑