*

8/31 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/08/31 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、プチトマト、きゅうり
昼食:おにぎり、サラダ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、刺身、煮物、トマト、きゅうり

関連記事

no image

4/4 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おろしあえ、煮卵昼食:蒸しパン、牛乳夕食:さばみそ、ごはん、脂肪

記事を読む

no image

9/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、チリビーンズ、巨峰昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

9/8 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

六月二十一日、ダイエット食事の記録

朝昼食:おじや、夕食:ごはん、ほっけのひらき、やさいジュース、芋サラダ

記事を読む

10/12 ダイエット 食事の記録

朝昼食:ソース焼きそば夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、おでん 地道にダンベルやっています

記事を読む

no image

11/23ダイエット食事の記録

朝昼食:お好み焼き、カフェオレ夕食:ごはん、あら汁、タラのフライ、ポテトサラダ、キャベツ

記事を読む

no image

3/1 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、大根おろし、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼ス

記事を読む

10/21 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、サラダ昼食:蒸しパン、トマトジュース夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

9/22 ダイエットしょくじの記録

昼食:幕の内弁当(外食)夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鶏肉と卵の煮物、サラダ

記事を読む

no image

8/7ダイエット食事の記録

昼食:バーベキュー、おにぎり、ビール夕食:バーベキュー残り

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑