*

9/7 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/09/07 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:トースト、ハム、牛乳、サラダ
昼食:おにぎり、豆乳
夕食:ごはん、鮭のあらじる、茶碗蒸し、煮物

関連記事

no image

10/1 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、サラダ昼食:蒸しパン、ヨーグルト、青汁夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

5/13 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、水キムチ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、カレーピ

記事を読む

no image

12/5ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参としめじとちくわの煮物、りんご昼食:おにぎり、牛乳夕食

記事を読む

no image

3/19ダイエット食事の記録

昼食:ほうとう夕食:海南鶏飯、野菜いため、りんご

記事を読む

no image

11/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、親子丼、煮

記事を読む

no image

11/10 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、刺身

記事を読む

no image

七月一日 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、マッシュポテト、湯豆腐昼食:蒸しパン、牛乳、トマトジュース夕食:コーンスープ、

記事を読む

no image

3/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、すごもり卵、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

11/29 ダイエット食事の記録

朝昼食:たこ焼き、おから煮夕食:生寿司、茶碗蒸し

記事を読む

no image

10/11ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、ナスの浅漬け昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑