*

9/7 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/09/07 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:トースト、ハム、牛乳、サラダ
昼食:おにぎり、豆乳
夕食:ごはん、鮭のあらじる、茶碗蒸し、煮物

関連記事

no image

1/10ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とさつまあげの煮物、黒豆昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪

記事を読む

no image

2/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭、煮物、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

六月十三日 ダイエット食事の記録

朝昼食:お好み焼き夕食:てんぷら(タラ、まいたけ、ピーマン)大根おろし、煮物

記事を読む

no image

6/10ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、長いも昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

5/10ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ,ごはん、納豆、肉豆腐、プチトマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ,

記事を読む

no image

10/26 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根おろし、煮物、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

4/2ダイエット食事の記録

昼食:そうめん夕食:カレー鍋、しめにリゾット

記事を読む

no image

8/6 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、レタス昼食:おにぎり、牛乳、トマト夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

8/28 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、酢醤油あえ、トマト昼食:おにぎり、サラダ、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

8/2 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:いなり寿司夕食:ごはん、ガリバタチキン、トマト

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑