*

9/15  ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/09/15 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、ごはん、いんげん豆の煮物、トマト
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:天ぷら(かぼちゃ、茄子、ささみ)、酢の物

関連記事

no image

1/22ダイエット食事の記録

朝食:タラのアラ汁、ごはん、納豆、りんご昼食:おにぎり、牛乳夕食:ごはん、みそ汁、刺身、煮物、ブロッ

記事を読む

no image

11/9 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、柿昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、チキ

記事を読む

no image

8/30 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:お好み焼き夕食:バイキング(外食)

記事を読む

no image

1/16 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのおひたし、キャベツと人参と玉ねぎと大根のピクルス、かぼち

記事を読む

no image

9/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ハムのサラダ、千葉の梨昼食:おにぎり、牛乳夕食:鮭のあら汁、ごは

記事を読む

no image

6/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、レッドグローブ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、チ

記事を読む

no image

2/24ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、めだまやき、サラダ、いよかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪

記事を読む

no image

12/3 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、キャベツのトマト煮昼食:おにぎり、牛乳夕食:蒸しパン、茶碗蒸し、

記事を読む

no image

4/29ダイエット食事の記録

昼食:ジンギスカン(お花見)夕食:ごはん、カレイのにつけ、ナムル、大根おろし

記事を読む

no image

8/5 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、ごはん、なすといんげんの煮浸し、きゅうりとトマトのサラダ昼食:おにぎり、

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑