*

9/19 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/09/19 今日の食事の記録(ダイエット)

朝昼食:牛丼(外食)
夕食:ごはん、かぼちゃと鶏肉のマーボ煮、鮭とたまねぎのマリネ、トマト

関連記事

no image

2/5 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、白菜ナムル、りんご昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

9/1 記録 だいえっと食事の記録

  朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、洋梨昼食:サンドイッチ、牛乳、トマト夕食:

記事を読む

no image

7/11 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:蒸しパン2個、水羊羹、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、おかゆ、カレイ煮魚、水羊羹

記事を読む

no image

3/29ダイエット食事の記録

★朝食 納豆 ブロッコリーの塩ナムル 鶏肉と野菜のスープ煮 ★昼食 置換え食 ★

記事を読む

no image

9/12ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とピーマンとなすの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

6/5ダイエット食事の記録

昼食:ジンギスカンうどん夕食:いなり寿司、いため煮、レッドグローブ

記事を読む

no image

12/3ダイエット食事の記録

昼食:スパゲティ・ミートソース夕食:エビピラフ、サラダ

記事を読む

no image

11/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、生揚げとかぼちゃの炊き合わせ、モヤシのナムル昼食:おにぎり、牛乳

記事を読む

10/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、さ

記事を読む

no image

11/1 ダイエット食事の記録

朝昼食:フレンチトースト、サラダ夕食:ごはん、すきやき風煮

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑