*

9/20 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/09/20 今日の食事の記録(ダイエット)

朝昼食:蒸しパン、カボチャポタージュ
夕食:カボチャポタージュ、ごはん、煮魚、おひたし

関連記事

no image

11/3 ダイエット食事の記録

朝昼食:きのこおろしそば、だし巻き卵夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、刺身、煮物、酢の物

記事を読む

no image

10/4 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ブリ大根昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、豆

記事を読む

no image

1/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、卵のサラダ、大根と人参とはんぺんの煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:

記事を読む

no image

1/28 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、赤魚の開き、煮

記事を読む

no image

9/25ダイエット食事の記録

昼食:あら汁煮込みうどん夕食:すきやき鍋

記事を読む

no image

8/3ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、豆腐ととり肉のサラダ、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

2/7 ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、りんごすりおろし夕食:中華丼、いよかん、煮物

記事を読む

no image

1/24 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とにんじんとブロッコリーとちくわの煮物、ピクルス 昼食:

記事を読む

no image

11/5ダイエット食事の記録

昼食:卵とじそば、柿夕食:ラムしゃぶ鍋

記事を読む

no image

六月十一日 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、めだまやき、コールスロー昼食:とろろそば夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑