*

9/23 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/09/23 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:ちゃんぽん(外食)
間食:おはぎ
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、なすのぎょうざ、がんもの煮物、トマト

関連記事

no image

9/4 ダイエット食事の記録

昼食:ちゃんぽん夕食:焼肉、ごはん

記事を読む

no image

7/21 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、おかゆ、卵豆腐、トマト昼食:蒸しパン、牛乳、トマト夕食:脂肪燃焼スープ、おかゆ

記事を読む

no image

8/12ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ナスの冷たいにびたし、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

4/27ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根おろし、煮物昼食:蒸しパン、牛乳、トマトジュース夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

7/9 ダイエットしょくじの記録

朝食:牛乳、蒸しパン、青汁昼食:牛乳、蒸しパン、野菜ジュース夕食:茶碗蒸し、おかゆ、野菜ジュース、ゼ

記事を読む

no image

8/13 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ひややっこ、きゅうり、トマト、煮物昼食:ハンバーガー、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

10/6ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根サラダ、かぼちゃの煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

六月七日ダイエット食事の 記録

朝昼食:親戚の結婚式でフルコース夕食:おじや

記事を読む

no image

9/10ダイエット食事の記録

昼食:海鮮チヂミ夕食:鮭の炊き込みピラフ、トマトとレタスとチーズの海苔サラダ、コーンスープ

記事を読む

no image

11/8ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とかにかまの煮物、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑