*

9/27 ダイエットしょくじの記録

公開日: : 最終更新日:2015/09/27 今日の食事の記録(ダイエット)

朝昼食:鮭のアラ汁、ごはん、鮭のちゃんちゃん焼
夕食:鉄板焼

関連記事

no image

10/13ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、なすとがんもの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

11/10 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、刺身

記事を読む

no image

9/8ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、いんげんとあげかまの煮物、千葉の梨昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪

記事を読む

no image

4/2ダイエット食事の記録

昼食:そうめん夕食:カレー鍋、しめにリゾット

記事を読む

10/17 ダイエット食事の記録

朝昼食:ホットサンド、野菜のクリームスープ夕食:オムライス、サラダ 100円ショップの万歩計が活躍

記事を読む

no image

1/28 ダイエット食事と運動の記録

昼食:ソース焼きそば目玉焼き乗せ 夕食:おでん、ごはん 運動:ラジオ体操、エアロバイク

記事を読む

no image

2/10 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、あんかけ餃子、昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、肉

記事を読む

no image

11/28 ダイエット食事の記録

朝昼食:あんかけ焼きそば夕食:餃子鍋

記事を読む

no image

4/9 ダイエット食事の記録

昼食:やきそば夕食:手巻き寿司、サラダ 運動 ラジオ体操

記事を読む

no image

4/18 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、青汁昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭のホイル

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑