*

10/24 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2015/10/24 今日の食事の記録(ダイエット)

朝昼食:たまごとじそば
夕食:石狩鍋

関連記事

no image

10/16ダイエット食事の記録

昼食:チーズとキャベツとささみのホットサンド夕食:豆乳鍋、しめはうどん

記事を読む

no image

2/23ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ゆでたまご、ぶり大根、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

8/13 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ひややっこ、きゅうり、トマト、煮物昼食:ハンバーガー、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

10/6 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ブロッコリーのペペロンチーノ、柿昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

七月四日 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:挽肉入りコーンスープ、おかゆ、夕食:マーボ豆腐、おかゆ、にんじんポタージュ

記事を読む

no image

六月八日 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、煮物、ナムル、生卵昼食:ハムサンド、牛乳夕食:ごはん、鮭のあらじる、時

記事を読む

no image

6/24ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

8/8 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:豆パン、ゆでたまご、にんじんのしりしり、夕食:あなご寿司、トマト

記事を読む

no image

11/8ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とかにかまの煮物、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕

記事を読む

no image

六月十七日 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、なっとう、レタスとじゃこのサラダ昼食:えだまめパン、牛乳夕食:蒸しパン

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑