*

10/25 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2015/10/25 今日の食事の記録(ダイエット)

朝昼食:ちゃんぽん、石狩鍋(前日の残り)
夕食:ごはん、みそ汁、刺身、煮物、柿

関連記事

no image

12/26ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、ナムル昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂

記事を読む

no image

5/21ダイエット食事の記録

昼食:自家製ピザ夕食:パエリア、サラダ、

記事を読む

no image

12/6 ダイエット食事の記録

昼食:なべやきうどん夕食:ぎょうざ鍋

記事を読む

no image

六月十一日 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、めだまやき、コールスロー昼食:とろろそば夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

1/21 ダイエット食事と運動の記録

昼食:味噌ラーメン(チャーシュー、もやし、卵など具沢山) 夕食:豚骨醤油鍋(豆腐、ねぎ、大根、し

記事を読む

no image

7/3 ダイエット食事の記録

昼食:酵素女神555夕食:ごはん、鶏肉のぎゅうぎゅう焼 運動 ラジオ体操

記事を読む

no image

9/12ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とピーマンとなすの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

7/9 ダイエットしょくじの記録

朝食:牛乳、蒸しパン、青汁昼食:牛乳、蒸しパン、野菜ジュース夕食:茶碗蒸し、おかゆ、野菜ジュース、ゼ

記事を読む

10/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、さ

記事を読む

no image

12/23ダイエット食事の記録

昼食:お雑煮夕食:ごはん、マーボ豆腐、サラダ、大根と人参とさつま揚げの煮物、もやしのナムル 運動 ラ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑