*

10/30 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2015/10/30 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、だいこんおろし、柿
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:焼肉(外食)

関連記事

no image

10/15ダイエット食事の記録

昼食:キムチドリア、アイスカフェオレ夕食:焼肉、ごはん、レタス

記事を読む

no image

6/19ダイエット食事の記録

昼食:味噌ラーメン夕食:ごはん、豆乳鍋

記事を読む

no image

八月二十三日、ダイエットしょくじの記録

朝昼食:チャーハン、冷奴夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ザンギ、煮物、トマト

記事を読む

no image

1/16 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのおひたし、キャベツと人参と玉ねぎと大根のピクルス、かぼち

記事を読む

no image

7/11 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、煮豆昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カレ

記事を読む

no image

12/24ダイエット食事の記録

昼食:クリスマスケーキ、りんご夕食:ごはん、ローストチキン、サラダ、スープ、クリスマスケーキ

記事を読む

no image

7/7 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ひややっこ、おかゆ、バナナ昼食:バナナ2本、ゆでたまご、牛乳夕食:やわらかめの

記事を読む

no image

1/2ダイエット食事の記録

朝食:きなこもち昼食:ごはん、数の子、田作り、黒豆、かまぼこ、出し巻き卵、とりチャーシュー、ハム夕食

記事を読む

no image

8/14 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ひややっこ、煮物、オイマヨいため昼食:おにぎり、牛乳夕食:コーンスープ

記事を読む

no image

12/10 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、煮物、おひたし昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、すき焼風

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑