*

11/16 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2015/11/16 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、コールスロー、トマト
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ぎょうざ、コールスロー、柿

関連記事

no image

12/4 ダイエット食事の記録

朝食:蒸しパン、茶碗蒸し、青汁昼食:白パン、牛乳夕食:かぼちゃスープ、湯豆腐

記事を読む

no image

8/5 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、ごはん、なすといんげんの煮浸し、きゅうりとトマトのサラダ昼食:おにぎり、

記事を読む

no image

6/11ダイエット食事の記録

昼食:肉のせチャーハン夕食:てこね寿司、煮物

記事を読む

no image

2/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭、煮物、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

2/2 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、いよかん 昼食:おにぎり、牛乳

記事を読む

no image

2/14 ダイエット食事の記録

昼食:雑炊(かじか鍋の残りで)夕食:オムライスデミグラスソース、サラダ

記事を読む

no image

12/11 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、すき焼風煮、おひたし昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、さば

記事を読む

no image

9/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

3/8ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、いり卵、サラダ、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

6/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、もやしナムル昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑