*

11/19 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2015/11/19 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、柿
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、親子丼、煮物、浅漬け

関連記事

no image

5/28ダイエット食事の記録

昼食:焼ソバ、トマト夕食:ぎょうざ、ごはん、味噌汁、サラダ

記事を読む

no image

3/3ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、サラダ昼食:おにぎり、牛乳夕食:ちらし寿司、菜の花のおひたし

記事を読む

no image

8/6 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、レタス昼食:おにぎり、牛乳、トマト夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

8/16ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ナスとガンモの煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

2/8ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、中華煮、いよかん昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、焼き

記事を読む

no image

11/7 ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、コーンスープ夕食:鳥団子鍋、ごはん、柿

記事を読む

no image

3/18ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、グレープフルーツ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

2/11 ダイエット食事の記録

昼食:あんかけ焼きそば夕食:カチャトーラ、ごはん、納豆、水キムチ、ケフィア

記事を読む

10/23 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、すき焼風煮昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

10/21 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、サラダ昼食:蒸しパン、トマトジュース夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑