*

11/23ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2015/11/23 今日の食事の記録(ダイエット)

朝昼食:お好み焼き、カフェオレ
夕食:ごはん、あら汁、タラのフライ、ポテトサラダ、キャベツ

関連記事

no image

10/19ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とマイタケの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

11/27ダイエット食事の記録

昼食:鍋焼きうどん、みかん、夕食:海南鶏飯、大根と人参と高野豆腐の煮物、りんご

記事を読む

no image

六月二十九日 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、つぶしトマト昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ほ

記事を読む

no image

7/29ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ジンギスカンいための卵とじ、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:ビー

記事を読む

no image

9/16ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、すき

記事を読む

no image

12/16ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とおあげと人参の煮物、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食

記事を読む

no image

七月六日 ダイエットしょくじの記録

朝食:豆腐のみそ汁、おかゆ、鶏肉と野菜のほろほろ煮昼食:鶏肉と野菜のほろほろ煮、蒸しパン夕食:おかゆ

記事を読む

no image

9/23ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、ナムル昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

3/23ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、グレープフルーツ、サツマイモ 昼食:サンドイッチ、牛乳

記事を読む

no image

10/3 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ブリの照り

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑