*

1/25 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/01/25 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:ごはん、納豆、脂肪燃焼スープ、白菜とかにかまの和え物
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、マーボ豆腐、きゃべつの胡麻和え、長いも

関連記事

no image

7/12 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、きゅうり昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

7/23ダイエット食事の記録

昼食:ゆで鳥のせそーめん夕食:あなご寿司、茶碗蒸し、焼きなす

記事を読む

no image

7/17 ダイエット食事の記録

昼食:オムソバ、野菜スープ夕食:ごはん、ジンギスカン、メロン

記事を読む

no image

3/28ダイエット食事の記録

★朝食 とり胸肉のトマトスープ 残り野菜のナムル 野菜スープ ★昼食 置換え食

記事を読む

no image

1/19 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマトと卵のサラダ、大根と人参とちくわの煮物 昼食:おにぎり

記事を読む

no image

11/12ダイエット食事の記録

昼食:なべやきうどん夕食:豚肉ですき焼き、ごはん、

記事を読む

no image

2/25 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、トマト、ゆで卵サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

5/8 ダイエット食事の記録

昼食:脂肪燃焼スープ、ごはん、にらたま、夕食:パエリア、サラダ、ケーキ

記事を読む

no image

4/26ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、にんじんのシリシリ、大根おろし昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

2/8ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、中華煮、いよかん昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、焼き

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑