*

2/4 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/02/04 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、めざし、白菜ナムル、いよかん、海苔巻き
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:ごはん、タチのみそ汁、ホイル焼、白菜ナムル、りんご

関連記事

no image

1/25 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とにんじんとブロッコリーとかにかまの煮物、ピクルス 昼食

記事を読む

no image

七月三日 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、豆腐サラダ、食パン昼食:蒸しパン、牛乳、やさいジュース夕食:牛乳茶碗蒸し、野菜

記事を読む

no image

11/16 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、コールスロー、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

六月二十日、だいえっと食事の記録

朝昼食:やさいジュース、バナナ、牛乳夕食:やさいジュース、ごはん、カレイの煮魚、長いも

記事を読む

no image

八月十九日、ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、とうき

記事を読む

10/17 ダイエット食事の記録

朝昼食:ホットサンド、野菜のクリームスープ夕食:オムライス、サラダ 100円ショップの万歩計が活躍

記事を読む

no image

2/1 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、肉豆腐 昼食:サンドイッチ、牛乳 夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

11/20ダイエット食事の記録

昼食:ちゃんぽん夕食:つみれ鍋、しめはうどん

記事を読む

no image

6/15ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:お赤飯、ますの焼びたし、ラ

記事を読む

no image

2/5 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、白菜ナムル、りんご昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑