*

2/8ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/02/08 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、中華煮、いよかん
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、焼き魚、納豆、水キムチ、ケフィア、煮物

関連記事

no image

7/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おろしあえ、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

1/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、キャベツと鶏肉の塩煮、ブロッコリー昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

9/6 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:チャーシューメン(外食)夕食:オムライス、サラダ

記事を読む

no image

11/23ダイエット食事の記録

朝昼食:お好み焼き、カフェオレ夕食:ごはん、あら汁、タラのフライ、ポテトサラダ、キャベツ

記事を読む

no image

4/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、茶碗蒸し、煮物昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

3/24ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、ナムル 昼食:サンドイッチ、牛乳 夕食:ごはん、脂肪燃

記事を読む

no image

12/4 ダイエット食事の記録

朝食:蒸しパン、茶碗蒸し、青汁昼食:白パン、牛乳夕食:かぼちゃスープ、湯豆腐

記事を読む

no image

12/23ダイエット食事の記録

昼食:お雑煮夕食:ごはん、マーボ豆腐、サラダ、大根と人参とさつま揚げの煮物、もやしのナムル 運動 ラ

記事を読む

no image

4/13 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、そぼろ煮昼食:おにぎり、牛乳夕食:ハンバーグ、スープ、ごはん、サ

記事を読む

no image

6/29ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、煮豆昼食:酵素女神555夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、サバ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑