*

2/11 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/02/11 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:あんかけ焼きそば
夕食:カチャトーラ、ごはん、納豆、水キムチ、ケフィア

関連記事

no image

9/18 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、なっとう、八宝菜、酢の物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

3/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ぎょうざ鍋の残り、サラダ昼食:おにぎり、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

8/20 ダイエット食事の記録

昼食:冷やし中華夕食:冷しゃぶ、ごはん、すいか

記事を読む

no image

1/24 ダイエット食事の記録

昼食:すき焼き丼夕食:カレイの煮魚、マセドアンサラダ、白菜とかにかまの和え物

記事を読む

no image

6/22ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

七月二日 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、マッシュカボチャ、豆腐ハンバーグ昼食:食パン、牛乳、マッシュカボチャ夕食:コー

記事を読む

no image

11/8ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とかにかまの煮物、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕

記事を読む

no image

11/12ダイエット食事の記録

昼食:なべやきうどん夕食:豚肉ですき焼き、ごはん、

記事を読む

no image

8/15 しょくじ記録

朝昼食:お赤飯、お煮しめ、メロン、桃夕食:お赤飯、お煮しめ、ナムル、桃

記事を読む

no image

5/5 ダイエット食事の記録

昼食:ジンギスカン、べこ餅夕食:ごはん、豆腐のかにかまあんかけ、ハムサラダ、煮物

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑