*

2/21ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/02/21 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:自家製ピザ
夕食:ごはん、タラフライ、サラダ、たるたるソース

関連記事

no image

3/25ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、にしん、煮物、もやし 昼食:置換え食 夕食:脂肪燃焼スープ、かつとじ、ブロ

記事を読む

no image

1/29 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ 夕食:ごはん、タラのちり鍋 運動:ラジオ体操、エアロバイク

記事を読む

no image

1/22 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ(トッピングは卵、まよねーず、冷凍コーン、たまねぎ、じゃがいも) 夕食:エビスー

記事を読む

no image

11/20 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、酢豚、煮物

記事を読む

no image

1/21 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、タラのピカタ、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:タラのアラ汁、炊

記事を読む

no image

12/18ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、夕食:金目鯛の炊き込みご飯、茶碗蒸し、大根とブロッコリーとソーセージのポトフ

記事を読む

no image

9/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ハムのサラダ、千葉の梨昼食:おにぎり、牛乳夕食:鮭のあら汁、ごは

記事を読む

no image

9/27ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、ごはん、煮物、ナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭

記事を読む

no image

12/22ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とこんにゃくとちくわの煮物、はくさいのおひたし昼食:おにぎり

記事を読む

no image

4/8 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、煮物、りんご、ごはん昼食:おにぎり、トマトジュース夕食:宴会料理(鍋、ヤキトリ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑