*

3/2ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/03/02 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、切干大根の酢のもの、ゆで卵、みかん
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、いわしの梅煮、納豆、ケフィア、サラダ

関連記事

no image

2/14 ダイエット食事の記録

昼食:雑炊(かじか鍋の残りで)夕食:オムライスデミグラスソース、サラダ

記事を読む

no image

9/1 記録 だいえっと食事の記録

  朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、洋梨昼食:サンドイッチ、牛乳、トマト夕食:

記事を読む

no image

11/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食

記事を読む

no image

8/6ダイエット食事の記録

昼食:たこやき夕食:オムライス、きゅうりとトマトとチーズのサラダ、ナスの香草焼

記事を読む

no image

8/14 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ひややっこ、煮物、オイマヨいため昼食:おにぎり、牛乳夕食:コーンスープ

記事を読む

no image

5/10ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ,ごはん、納豆、肉豆腐、プチトマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ,

記事を読む

no image

8/5 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、エビのピラフ、トマト、きゅうりのナムル昼食:おにぎり、豆乳、トマト夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

11/16 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、コールスロー、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

3/8ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、いり卵、サラダ、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

1/22ダイエット食事の記録

朝食:タラのアラ汁、ごはん、納豆、りんご昼食:おにぎり、牛乳夕食:ごはん、みそ汁、刺身、煮物、ブロッ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑