*

3/8ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/02/27 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、いり卵、サラダ、煮物
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、カレイの塩焼き、大根おろし、おでん、トマト

関連記事

no image

9/24ダイエット食事の記録

昼食:カレーパン、カフェオレ夕食:鮭の親子丼、あら汁

記事を読む

no image

六月二十日、だいえっと食事の記録

朝昼食:やさいジュース、バナナ、牛乳夕食:やさいジュース、ごはん、カレイの煮魚、長いも

記事を読む

no image

5/15ダイエット食事の記録

昼食:自家製ピザ夕食:ごはん、オムライス、サラダ、味噌汁

記事を読む

no image

7/21 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのナムル、きゅうりもみ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

1/24 ダイエット食事の記録

昼食:すき焼き丼夕食:カレイの煮魚、マセドアンサラダ、白菜とかにかまの和え物

記事を読む

no image

9/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

10/23 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、すき焼風煮昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

11/6ダイエット食事の記録

昼食:豆パンのサンドイッチ夕食:鮭のたきこみピラフ、ブロッコリーと卵のサラダ

記事を読む

no image

4/30ダイエット食事の記録

昼食:おろしそば、ナムル夕食:助六寿司、たまごサラダ

記事を読む

no image

1/22 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ(トッピングは卵、まよねーず、冷凍コーン、たまねぎ、じゃがいも) 夕食:エビスー

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑