*

3/13ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/03/13 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:そうめん(たらちり鍋の残りで)
夕食:ごはん、かすべの煮付け、ナムル、いよかん

関連記事

no image

8/3 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆昼食:脂肪燃焼スープ、ごはん、焼き魚(アカ魚)夕食:ごはん、

記事を読む

no image

11/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、生揚げとかぼちゃの炊き合わせ、モヤシのナムル昼食:おにぎり、牛乳

記事を読む

no image

9/27 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:鮭のアラ汁、ごはん、鮭のちゃんちゃん焼夕食:鉄板焼

記事を読む

no image

2/20ダイエット食事の記録

昼食:チャーハン夕食:ラムしゃぶ

記事を読む

no image

七月六日 ダイエットしょくじの記録

朝食:豆腐のみそ汁、おかゆ、鶏肉と野菜のほろほろ煮昼食:鶏肉と野菜のほろほろ煮、蒸しパン夕食:おかゆ

記事を読む

no image

9/14  ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、かぼちゃのサラダ、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

12/9 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、おひたし昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

8/10 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、冷やし煮浸し、煮豆、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

9/4 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳、トマト夕食:ごはん、とり照り焼

記事を読む

no image

1/5ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、お煮しめ、コールスロー昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑