*

3/23ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、グレープフルーツ、サツマイモ
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、カスベのにつけ、ナムル、でこぽん、煮物

関連記事

no image

1/16 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのおひたし、キャベツと人参と玉ねぎと大根のピクルス、かぼち

記事を読む

no image

八月二十一日、ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、冷奴、トマト、煮物昼食:蒸しパン、ゆで卵、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

4/6 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト、オレンジ昼食:蒸しパン、トマトジュース夕食:太巻き

記事を読む

10/17 ダイエット食事の記録

朝昼食:ホットサンド、野菜のクリームスープ夕食:オムライス、サラダ 100円ショップの万歩計が活躍

記事を読む

no image

六月二十九日 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、つぶしトマト昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ほ

記事を読む

no image

6/30ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:酵素女神555夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、煮

記事を読む

no image

9/10 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、きゅうりとトマトのナムル昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

9/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

2/6 ダイエット食事の記録

昼食:卵とコーンのピザ夕食:タラちり鍋

記事を読む

no image

2/25 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、トマト、ゆで卵サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スー

記事を読む

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑