*

3/23ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、グレープフルーツ、サツマイモ
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、カスベのにつけ、ナムル、でこぽん、煮物

関連記事

no image

2/17ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ポ

記事を読む

no image

3/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ぎょうざ鍋の残り、サラダ昼食:おにぎり、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

7/7 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ひややっこ、おかゆ、バナナ昼食:バナナ2本、ゆでたまご、牛乳夕食:やわらかめの

記事を読む

no image

8/10 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、冷やし煮浸し、煮豆、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

5/24ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、長いもきゅうりせんぎり昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

7/14 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、プリン、おかゆ、ひややっこ昼食:食パン、牛乳、脂肪燃焼スープ、チーズ夕食:カレ

記事を読む

no image

1/18 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、ブリ大根昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:キャベツととり肉の塩煮、

記事を読む

no image

7/24 ダイエット食事の記録

朝食:パン粥、茶碗むし、魚のやきびたし、トマト昼食:蒸しパン、牛乳夕食:おじや(野菜室整理)

記事を読む

no image

3/31ダイエット食事の記録

★朝食 野菜スープ 納豆 チキンソテー がんもと野菜の煮物 カレイの卵 ★昼食 置

記事を読む

no image

3/18ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、グレープフルーツ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑