*

4/3ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/04/03 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:お雑煮
夕食:ごはん、煮豚と煮たまご、サラダ、おろしあえ

関連記事

no image

7/30ダイエット食事の記録

昼食:そうめん夕食:パエリヤ、スープ、サラダ

記事を読む

no image

1/26 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とにんじんとあげかまの煮物、ピクルス 昼食:サンドイッチ

記事を読む

no image

12/18ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、夕食:金目鯛の炊き込みご飯、茶碗蒸し、大根とブロッコリーとソーセージのポトフ

記事を読む

no image

7/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おろしあえ、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

10/19ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とマイタケの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

10/2ダイエット食事の記録

昼食:パニーニ夕食:鮭の親子丼、味噌汁、キャベツの塩漬け

記事を読む

no image

12/1 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、さつまあげの煮物、おから煮、みかん昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

12/17ダイエット食事の記録

昼食:脂肪燃焼スープ、ゆでたまご夕食:湯豆腐、ごはん

記事を読む

no image

11/3ダイエット食事の記録

昼食:カルボナーラ夕食:鮭の親子ちらし寿司、鮭のあら汁

記事を読む

no image

八月二十四日、ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、ザンギ昼食:親子丼夕食:みそ汁、煮魚(やなぎのまい)、もや

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑