*

3/31ダイエット食事の記録

★朝食
野菜スープ
納豆
チキンソテー
がんもと野菜の煮物
カレイの卵

★昼食
置換え食

★夕食
野菜スープ
ブリ大根
納豆

関連記事

no image

7/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:酵素女神555夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カ

記事を読む

no image

7/17 ダイエット食事の記録

昼食:オムソバ、野菜スープ夕食:ごはん、ジンギスカン、メロン

記事を読む

no image

7/4 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、とりのぎゅうぎゅう焼残り昼食:酵素女神555夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

六月三十日 ダイエットしょくじの記録

朝食:卵入り脂肪燃焼スープ、マッシュポテト、昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、マッシュカボチ

記事を読む

no image

9/24 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、茄子とがんもの煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

11/2 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、八

記事を読む

no image

12/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参と高野豆腐の煮物、白菜の浅漬け昼食:サンドイッチ、牛乳

記事を読む

no image

5/21ダイエット食事の記録

昼食:自家製ピザ夕食:パエリア、サラダ、

記事を読む

10/16 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:和定食(外食) ※カルニ

記事を読む

no image

12/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参としめじとさつまあげの煮物、もやしのナムル昼食:サンド

記事を読む

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑