*

4/9 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/04/09 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:やきそば
夕食:手巻き寿司、サラダ

運動 ラジオ体操

関連記事

no image

12/18ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、夕食:金目鯛の炊き込みご飯、茶碗蒸し、大根とブロッコリーとソーセージのポトフ

記事を読む

no image

六月二十七日 ダイエット食事の記録

朝昼食:ハイジの白パン、コーンスープ夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、コールスロー、つぶしトマト、茶碗蒸

記事を読む

no image

9/6 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、とり胸肉のチリソース、千葉のなし昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ご

記事を読む

no image

8/17 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、きゅうり、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

六月十五日 ダイエットしょくじの記録

朝食:ごはん、納豆、サラダ、キウィ昼食:コンビニのカルビ弁当夕食:時しらず(鮭)の塩焼き、みそ汁、ご

記事を読む

no image

1/22 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ(トッピングは卵、まよねーず、冷凍コーン、たまねぎ、じゃがいも) 夕食:エビスー

記事を読む

no image

2/2ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、りんご昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

4/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、がんもの煮物、煮豆昼食:おにぎり、牛乳夕食:お寿司

記事を読む

no image

10/16ダイエット食事の記録

昼食:チーズとキャベツとささみのホットサンド夕食:豆乳鍋、しめはうどん

記事を読む

no image

2/21ダイエット食事の記録

昼食:自家製ピザ夕食:ごはん、タラフライ、サラダ、たるたるソース

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑