*

4/11 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/04/11 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、煮物、パイン
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、大根とじゃがいものそぼろ煮、ナムル、パイン

関連記事

no image

5/13 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、水キムチ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、カレーピ

記事を読む

no image

10/8ダイエット食事の記録

昼食:自家製ピザ夕食:寄せ鍋、うどん

記事を読む

no image

9/16ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、すき

記事を読む

no image

10/31ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食

記事を読む

no image

9/7 ダイエットしょくじの記録

朝食:トースト、ハム、牛乳、サラダ昼食:おにぎり、豆乳夕食:ごはん、鮭のあらじる、茶碗蒸し、煮物

記事を読む

no image

3/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ナムル、白菜ひたし昼食:おにぎり、牛乳夕食:豚のしょうが焼き、煮

記事を読む

no image

12/9 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、おひたし昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

5/20ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、筑前煮、ぶどう昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

11/1 ダイエット食事の記録

朝昼食:フレンチトースト、サラダ夕食:ごはん、すきやき風煮

記事を読む

no image

9/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ハムのサラダ、千葉の梨昼食:おにぎり、牛乳夕食:鮭のあら汁、ごは

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑