*

4/19 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/04/19 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、茶碗蒸し、煮物
昼食:蒸しパン、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、豚しゃぶとキャベツの煮物

関連記事

no image

9/27ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、ごはん、煮物、ナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭

記事を読む

no image

7/10 ダイエット食事の記録

昼食:ちゃんぽん夕食:ちらし寿司

記事を読む

no image

10/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とちくわとまいたけの煮物、きゅうりもみ昼食:おにぎり、牛乳夕

記事を読む

no image

1/15 ダイエット食事と運動の記録

昼食:お雑煮(高野豆腐、鶏肉、ちくわ、大根など具沢山) 夕食:脂肪燃焼スープ、さばのカレーあんかけ

記事を読む

no image

11/30 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、おから煮、トマトサラダ、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

9/5ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とごぼう天の煮物、トマト、千葉の梨昼食:おにぎり、牛乳夕食:

記事を読む

no image

2/14 ダイエット食事の記録

昼食:雑炊(かじか鍋の残りで)夕食:オムライスデミグラスソース、サラダ

記事を読む

no image

4/17 ダイエット食事の記録

昼食:はんぺんと大根とかぼちゃの煮物、蒸しパン夕食:蒸しパン、はんぺんと大根とかぼちゃの煮物、湯豆腐

記事を読む

no image

7/14 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、とり胸肉

記事を読む

no image

4/29ダイエット食事の記録

昼食:ジンギスカン(お花見)夕食:ごはん、カレイのにつけ、ナムル、大根おろし

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑