*

5/25 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/05/25 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、きゅうりもみ、トマト
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、海南鶏飯、冷奴、煮物、トマト

関連記事

no image

11/26ダイエット食事の記録

昼食:キャベツと卵とチーズのホットサンド、ミルクティー夕食:牛すじ入りのおでん、ごはん、柿

記事を読む

no image

5/1 ダイエット食事の記録

昼食:チキン入り脂肪燃焼スープ、ホットケーキ夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、マスのフライ、煮物、レッド

記事を読む

no image

12/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参と高野豆腐の煮物、白菜の浅漬け昼食:サンドイッチ、牛乳

記事を読む

no image

9/30 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ハンバーグ、グラッセ昼食:豆パン、ヨーグルト、青汁夕食:ごはん、

記事を読む

no image

9/13ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とピーマンとなすの煮物、巨峰昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

5/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、太巻き、筑前煮、パイン昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、あ

記事を読む

no image

1/18 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、ブリ大根昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:キャベツととり肉の塩煮、

記事を読む

no image

7/24 ダイエット食事の記録

朝食:パン粥、茶碗むし、魚のやきびたし、トマト昼食:蒸しパン、牛乳夕食:おじや(野菜室整理)

記事を読む

no image

10/29 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、押しすし、煮

記事を読む

no image

3/12ダイエット食事の記録

昼食:いももちピザ夕食:たらちり鍋

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑