*

6/1ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/06/01 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、もやしナムル
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、キャベツととり胸肉の蒸し煮、長いも

関連記事

no image

1/7ダイエット食事の記録

朝食:ナナクサ粥昼食:チャーシュー混ぜご飯、サラダ夕食:とりすき鍋、ごはん

記事を読む

no image

5/17ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:鮭とささみの炊き込みご

記事を読む

no image

5/12 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、グレープフルーツ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

5/8 ダイエット食事の記録

昼食:脂肪燃焼スープ、ごはん、にらたま、夕食:パエリア、サラダ、ケーキ

記事を読む

no image

1/17 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのおひたし、キャベツと人参と玉ねぎと大根のピクルス、かぼち

記事を読む

no image

4/23ダイエット食事の記録

昼食:茶碗蒸し、蒸しパン、ヨーグルト、青汁夕食:おかゆ、マーボー豆腐、ヨーグルト、青汁

記事を読む

no image

10/9ダイエット食事の記録

昼食:あんかけ焼きそば夕食:サンマの炊き込みご飯、豚汁、煮物

記事を読む

no image

8/10 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ポテトサラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

12/29ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、豆腐と鳥団子のお鍋昼食:野菜ラーメン夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ぶり

記事を読む

no image

9/2ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、洋梨昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑