*

6/11ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/06/11 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:肉のせチャーハン
夕食:てこね寿司、煮物

関連記事

no image

2/2ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、りんご昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

9/17 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、鮭のちゃんちゃん焼昼食:蒸しパン、豆乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

1/22 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ(トッピングは卵、まよねーず、冷凍コーン、たまねぎ、じゃがいも) 夕食:エビスー

記事を読む

no image

七月五日 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:にんじんポタージュ、マーボ豆腐ナス、パン夕食:おかゆ、豆腐のみそ汁、鶏肉と野菜のほろほろ煮

記事を読む

no image

1/17 ダイエット食事の記録

昼食:白菜トマトパスタ夕食:豆乳と鮭のドリア、サラダ、ブリ大根

記事を読む

no image

11/4ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とちくわと人参の煮物、もやしのナムル昼食:サンドイッチ、牛乳

記事を読む

10/17 ダイエット食事の記録

朝昼食:ホットサンド、野菜のクリームスープ夕食:オムライス、サラダ 100円ショップの万歩計が活躍

記事を読む

no image

8/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、鶏肉と夏野菜のぎゅうぎゅう焼き、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕

記事を読む

no image

11/17ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、かぼちゃの煮つけ、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

12/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参としめじとさつまあげの煮物、もやしのナムル昼食:サンド

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑