*

6/16ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/06/16 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、ラディッシュの酢のもの
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、おでん、トマト

関連記事

no image

12/18ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、夕食:金目鯛の炊き込みご飯、茶碗蒸し、大根とブロッコリーとソーセージのポトフ

記事を読む

no image

11/24ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、ごはん、大根と油揚げと人参の煮物、りんご昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂

記事を読む

no image

7/24 ダイエット食事の記録

朝食:パン粥、茶碗むし、魚のやきびたし、トマト昼食:蒸しパン、牛乳夕食:おじや(野菜室整理)

記事を読む

no image

2/13 ダイエット食事の記録

昼食:いも餅、甘酒夕食:かじか鍋、ごはん、りんご

記事を読む

no image

9/13  ダイエットしょくじの記録

朝昼食:かぼちゃモチ夕食:手ごね寿司(かつお)

記事を読む

no image

7/30ダイエット食事の記録

昼食:そうめん夕食:パエリヤ、スープ、サラダ

記事を読む

no image

3/11ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、煮物、納豆、きゅうり昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

6/18ダイエット食事の記録

昼食:ピザトースト、カフェオレ夕食:カツどん、味噌汁、酢の物

記事を読む

no image

2/7 ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、りんごすりおろし夕食:中華丼、いよかん、煮物

記事を読む

no image

12/3ダイエット食事の記録

昼食:スパゲティ・ミートソース夕食:エビピラフ、サラダ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑