*

6/18ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/06/18 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:ピザトースト、カフェオレ
夕食:カツどん、味噌汁、酢の物

関連記事

10/16 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:和定食(外食) ※カルニ

記事を読む

no image

8/11ダイエット食事の記録

昼食:冷やし中華夕食:ごはん、あじの開き、大根おろし、ナスのつめたい煮浸し、トマト

記事を読む

no image

10/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、かぼちゃ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

7/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、もやしのしょうがあえ、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪

記事を読む

no image

1/29 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ 夕食:ごはん、タラのちり鍋 運動:ラジオ体操、エアロバイク

記事を読む

no image

9/9 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマトのポン酢かけ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:まぐろのお寿司、

記事を読む

no image

3/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、すごもり卵、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

9/15  ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、ごはん、いんげん豆の煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:天ぷら(か

記事を読む

no image

1/22 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ(トッピングは卵、まよねーず、冷凍コーン、たまねぎ、じゃがいも) 夕食:エビスー

記事を読む

no image

5/11ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、レッドグローブ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑