*

6/22ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/06/22 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ふくらぎの刺身、煮物、小松菜のおひたし

関連記事

no image

2/3 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、白菜サラダ昼食:おにぎり、牛乳夕食:海苔巻き、めざし、白菜ナムル

記事を読む

no image

六月二十六日 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、いわしの梅煮、お粥、にんじんのジュース昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

六月二十八日 ダイエット食事の記録

朝昼食:茶碗蒸し、ごはん、つぶしトマト、かぼちゃスープ夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、蒸しささみとにん

記事を読む

no image

10/26ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、さつまいもとタマネギのサラダ、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂

記事を読む

no image

六月九日、ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしときゅうりのサラダ、蒸しなす昼食:サラダうどん夕食:豆腐の

記事を読む

no image

1/30ダイエット食事の記録

昼食:野菜ラーメン夕食:豆乳鍋

記事を読む

no image

六月二十一日、ダイエット食事の記録

朝昼食:おじや、夕食:ごはん、ほっけのひらき、やさいジュース、芋サラダ

記事を読む

no image

8/11ダイエット食事の記録

昼食:冷やし中華夕食:ごはん、あじの開き、大根おろし、ナスのつめたい煮浸し、トマト

記事を読む

no image

2/20ダイエット食事の記録

昼食:チャーハン夕食:ラムしゃぶ

記事を読む

10/22 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳,ちーかま夕食:ごはん、すきやき

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑