*

7/4 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/07/04 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、とりのぎゅうぎゅう焼残り
昼食:酵素女神555
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ニシンの開き、大根おろし、煮物、おひたし

運動 ラジオ体操

関連記事

no image

10/23ダイエット食事の記録

昼食:イモ餅夕食:鮭の親子丼、鮭のあら汁

記事を読む

no image

9/27 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:鮭のアラ汁、ごはん、鮭のちゃんちゃん焼夕食:鉄板焼

記事を読む

no image

4/27ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根おろし、煮物昼食:蒸しパン、牛乳、トマトジュース夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

10/26 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根おろし、煮物、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

10/1 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、サラダ昼食:蒸しパン、ヨーグルト、青汁夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

10/16ダイエット食事の記録

昼食:チーズとキャベツとささみのホットサンド夕食:豆乳鍋、しめはうどん

記事を読む

no image

2/27 ダイエット食事の記録

昼食:いも餅、にんじんスープ夕食:ごはん、すきやき、生卵

記事を読む

no image

7/20 ダイエットしょくじの記録

朝食:きゃべつと豚ばら肉のとろとろ煮(じゃがいも入り)、メロン昼食:ちーず蒸しパン、アイスクリーム夕

記事を読む

no image

1/6ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参の煮物、コールスロー昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

4/23ダイエット食事の記録

昼食:茶碗蒸し、蒸しパン、ヨーグルト、青汁夕食:おかゆ、マーボー豆腐、ヨーグルト、青汁

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑