*

7/13 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/07/13 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、姫たらの煮つけ、サラダ

関連記事

no image

11/18ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、切干大根の煮物、かぼちゃのにつけ、もやしのナムル昼食:おにぎり、

記事を読む

no image

11/11 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、酢

記事を読む

no image

7/24 ダイエット食事の記録

朝食:パン粥、茶碗むし、魚のやきびたし、トマト昼食:蒸しパン、牛乳夕食:おじや(野菜室整理)

記事を読む

no image

6/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、レッドグローブ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、チ

記事を読む

no image

6/21ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、チンジャオロース、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

3/1 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、大根おろし、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

4/4 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おろしあえ、煮卵昼食:蒸しパン、牛乳夕食:さばみそ、ごはん、脂肪

記事を読む

no image

11/22 ダイエット食事の記録

朝昼食:生ちらし、茶碗蒸し、みそ汁(外食)夕食:ごはん、ラムしゃぶ

記事を読む

no image

3/26ダイエット食事の記録

★朝食 野菜スープ 納豆 カツ卵とじ ブロッコリーとほうれんそうのナムル ★昼食 置

記事を読む

no image

3/10ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根おろし、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑