*

7/21 ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/07/21 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのナムル、きゅうりもみ
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、お刺身、煮物、きゅうりもみ

関連記事

no image

9/5ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とごぼう天の煮物、トマト、千葉の梨昼食:おにぎり、牛乳夕食:

記事を読む

no image

7/17 ダイエット食事の記録

昼食:オムソバ、野菜スープ夕食:ごはん、ジンギスカン、メロン

記事を読む

no image

8/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、鶏肉と夏野菜のぎゅうぎゅう焼き、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕

記事を読む

no image

8/12 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:幕の内弁当夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ぎょう

記事を読む

no image

七月三日 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、豆腐サラダ、食パン昼食:蒸しパン、牛乳、やさいジュース夕食:牛乳茶碗蒸し、野菜

記事を読む

no image

9/23 ダイエットしょくじの記録

昼食:ちゃんぽん(外食)間食:おはぎ夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、なすのぎょうざ、がんもの煮物、トマ

記事を読む

no image

8/25 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしナムル、トマト昼食:おにぎり、サラダ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

4/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、グレープフルーツ昼食:蒸しパン、牛乳夕食:豚汁、ごはん、マ

記事を読む

no image

1/28 ダイエット食事と運動の記録

昼食:ソース焼きそば目玉焼き乗せ 夕食:おでん、ごはん 運動:ラジオ体操、エアロバイク

記事を読む

no image

10/4 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:ちゃんぽん(外食)夕食:ジンギスカン、ごはん

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑